Osteoporose-Training in Paderborn & Salzkotten – §20 Präventionskurs am Institut Wellness
Was ist Osteoporose-Training?
Knochen stärken, Sicherheit gewinnen
Osteoporose – auch Knochenschwund genannt – führt zu einer Abnahme der Knochendichte und erhöht das Risiko für Knochenbrüche. Davon sind besonders Frauen nach den Wechseljahren betroffen, aber auch Männer.
Unser speziell entwickeltes Osteoporose-Training in Salzkotten nahe Paderborn kombiniert gezieltes Krafttraining mit Beweglichkeitsübungen. Die trainierte Muskulatur schützt die Knochen, das Gleichgewichtstraining reduziert das Sturzrisiko.
Das Training erfolgt an elektronisch geführten Geräten – gelenkschonend, sicher und individuell anpassbar. Geschulte Trainer betreuen Sie in kleinen Gruppen.
§20 Kurs – mindestens 75% erstattet
Unser Osteoporose-Training ist ein zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGB V. Das bedeutet: Ihre Krankenkasse erstattet mindestens 75% der Kurskosten – einige Kassen sogar bis zu 100%.
Osteoporose §20 Kurs
Krankenkassen-Erstattung
✓ Effektiver Eigenanteil ab ca. 25%
Wir helfen bei der Beantragung
So funktioniert's
Warteliste eintragen
Unverbindlich anmelden – wir melden uns bei Ihnen.
Persönliches Gespräch
Wir klären Ihre Voraussetzungen und Fragen.
Kurs starten
8 Einheiten in kleiner Gruppe – betreut und sicher.
Krankenkasse einreichen
§20 Zertifikat erhalten, Kasse erstattet ab 75%.
Ihre Vorteile
Warum Osteoporose-Training?
Knochen stimulieren
Gezieltes Krafttraining regt den Knochenaufbau an und kann den Knochenschwund verlangsamen.
Sturzprävention
Kräftigung der Rumpf- und Beinmuskulatur – für mehr Sicherheit und Stabilität im Alltag.
Beweglichkeit erhalten
Systematisches Beweglichkeitstraining erhält Ihren Aktionsradius und reduziert das Verletzungsrisiko.
Lebensqualität
Aktiv bleiben trotz Osteoporose – mehr Selbstvertrauen und Unabhängigkeit im Alltag.
Für wen?
Für wen ist das Training geeignet?
Betroffene
Menschen mit Osteoporose-Diagnose oder Knochenschwund.
Prävention
Frauen ab 50 und Männer ab 60 – zur Vorbeugung.
Wiedereinsteiger
Nach längerer Pause oder Rehabilitation.
Aktive Senioren
Die beweglich und sicher bleiben möchten.
So kommen Sie in den Kurs
Ihr Weg zum Osteoporose-Training
Der Kurs ist aktuell sehr gefragt. Tragen Sie sich unverbindlich auf die Warteliste ein – sobald ein Platz frei wird, melden wir uns bei Ihnen.
Warteliste eintragen
Tragen Sie sich unverbindlich auf unserer Warteliste ein. Wir melden uns, sobald ein Platz frei wird.
Persönliches Gespräch
Wir besprechen Ihre Situation, medizinische Voraussetzungen und die Kursinhalte.
Kurs starten
8 Trainingseinheiten in kleiner Gruppe – betreut und individuell angepasst.
Krankenkasse einreichen
§20 Zertifikat erhalten – Ihre Kasse erstattet mindestens 75%.
Kostenlos · Unverbindlich · DSGVO-konform
"Nach der Osteoporose-Diagnose war ich unsicher beim Sport. Das Training hier ist sicher, betreut und gibt mir mein Vertrauen zurück. Endlich wieder aktiv – ohne Angst."
– Christa M., Kursteilnehmerin aus Paderborn
Häufige Fragen